レッグエクステンション
筋肉の動き・筋肉への効かせ方
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雇われ4年＋独立2年目
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dumbbellフライ「胸部トレーニング」
胸部しぼり(短縮性収縮)ポジティブ
＋胸部ストレッチ(伸長性収縮)ネガティヴ
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正しい姿勢とは❓❓
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