スクワットは(座り・立ちではない)
座って立ち上がる行為ではありません。
順番で先に使うべき関節があり
あとで使われる関節があります。
筋トレ時、
そういう意識・思考があるかどうかで、、、
⭐️筋肉変化・BODY変化に直結する
非常に大事なところです。⭐️
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変わる時期に達したと思うけど、
BODY変化が鈍い方orほぼ変化がない方
筋トレのやり方をもう一度考える必要が
あるかと思います。
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トレーニングを正しくする事で
無駄のない身体の変化。スピーディー変化。
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