『レッグエクステンション』
ターゲット👉大腿四頭筋、
大腿直筋を意識して実施しています。
もちろん、ネガティヴ+ポジティブも👍
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トレーニングを正しくする事で
怪我のない・無駄のない身体の変化。
スピーディー変化💪💪💪
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