トレーニングのやり方を少しだけ🤏変えよう！！！
トレーニングのやり方を少し🤏少しだけ🤏🙏変えるだけで筋肉への影響はものすごいです。重量を増やしていこ！という思考よりは同じ重量をより良く、効率よくの思考が生まれれば少しでも無駄を省けると思いま…
スクワットは(座り・立ちではない)、座って立ち上がる行為ではありません！！！
スクワットは(座り・立ちではない) 座って立ち上がる行為ではありません。 順番で先に使うべき関節があり あとで使われる関節があります。 筋トレ時、 そういう意識・思考があるかどうかで、、、 ⭐…
スクワットは(座り・立ちではない)、座って立ち上がる行為ではありません！！！
スクワットは(座り・立ちではない) 座って立ち上がる行為ではありません。 順番で先に使うべき関節があり あとで使われる関節があります。 筋トレ時、 そういう意識・思考があるかどうかで、、、 ⭐…